![]() |
|
![]() |
#1 |
![]() Новичок
Регистрация: 23.03.2017
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
|
![]()
Посоветуйте упражнения, которые помогут увеличить объем и силу груди? И какие для этого тренажёры могут понадобится? Я пока купил только гантели и штангу со спортивной скамьей.
|
![]() |
![]() |
#2 |
![]() Новичок
Регистрация: 27.05.2020
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
|
![]()
А вы что же это дома решили заниматься Хотя конечно с учётом что столько ограничений ввели это и разумно наверное. Но заниматься дома не получится также эффективно как в тренажёре.
|
![]() |
![]() |
#3 |
![]() Ученик
Регистрация: 13.04.2020
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 3 в 3 постах
|
![]()
Очень хорошие упражнения для груди, так же мышц спины и трицепсов это отжимания на брусьях. Их можно встретить во дворах некоторых. Но лучшие конечно это специальные тренажёры. Вот посмотрите как они выглядит и как правильно на них заниматься https://musclefit.info/otzhimaniya-na-brusyah/ Такие арендовать между прочим можно.
|
![]() |
![]() |
#4 |
![]() Ученик
Регистрация: 23.04.2020
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 3 в 3 постах
|
![]()
лучше на специальном тренажёре делать такое упражнение. особенно если вы новичок. Дело в том, что в нем используется противовес, и вам легче будет возвращаться в исходное положение.
|
![]() |