|
|
|||||||
 |
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
|
|
30.05.2019, 18:12
|
#1 |
Новичок
Регистрация: 30.05.2019
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
|
Пресс в домашних условия по 10 минут в день? Возможно как думаете?
Всем привет!
Как думаете сработает данная техника? Последний раз редактировалось Aikenka; 31.10.2019 в 14:21. |
|
|
02.07.2019, 10:33
|
#2 |
|
Новичок
Регистрация: 01.07.2019
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
|
Думаю и 10 минут в день хватит, главное не бросать.
|
|
|
|
30.10.2019, 15:37
|
#3 |
|
Banned
Регистрация: 27.05.2019
Сообщений: 102
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 2 в 2 постах
|
Я качаю пресс каждый день по приложению на телефоне. Там есть разные уровни сложности, дни отдыха. Каждый раз упражнений все больше и количество раз меняется. По времени выходит 10-12 минут. Ну максимум 15.
Думаю, что это эффективно, поэтому продолжаю заниматься. Программа даже сама считает минуты отдыха. Попробуйте, очень удобно. И в планке стою. Кстати, о пользе планки: Последний раз редактировалось Aikenka; 31.10.2019 в 14:21. |
|
|
Комбинированный вид
