|
|
|||||||
|
|
Опции темы | Оценить тему | Опции просмотра |
30.10.2019, 15:37
|
#3 |
Banned
Регистрация: 27.05.2019
Сообщений: 102
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 2 в 2 постах
|
Я качаю пресс каждый день по приложению на телефоне. Там есть разные уровни сложности, дни отдыха. Каждый раз упражнений все больше и количество раз меняется. По времени выходит 10-12 минут. Ну максимум 15.
Думаю, что это эффективно, поэтому продолжаю заниматься. Программа даже сама считает минуты отдыха. Попробуйте, очень удобно. И в планке стою. Кстати, о пользе планки: Последний раз редактировалось Aikenka; 31.10.2019 в 14:21. |
|
| Метки |
| зож, спорт, фитнес |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
Древовидный вид