Терапия депрессняка

[Renee]

Первоначальное сообщение от Baron
Мысли (негативные, навязчивые, депрессивные) нужно не переформулировать, а уничтожать, убивать проблему в корне.

Барон, я вообще не разбираюсь в психологии, но вот тут подумалось - а разве можно вот так вот, р-р-р-аз, и уничтожить негативные мысли? Мне кажется (чисто субъективная точка зрения) что лучше научиться по-другому относиться к негативу, с юмором, например, или учиться не пугаться своих страхов и реагировать на них адекватно, анализируя ситуацию и причину их возникновения. Но вот избавиться от депрессивных мыслей и навязчивых идей на корню..... Появятся новые, мож даже ещё страшнее