Давайте Худеть Вместе !!!

[Дмитрий]

Мой рецепт прост - учитывая пристрастие к пиву и компьютеру, да и лень бегать...
а) по возможности не позволять себе жадничать за столом.
б) раздельное питание - дома хлеб и вода, в гостях водка и сало... А в серьёз, просто иногда меня пробивает посидеть на ряженке..., когда неделю, а когда и три - по настроению.
в) как можно чаще заниматься активным сэксом - лёжа на спине, или боку не подходит...
г) при случае воспользовавшись общественным транспортом стараюсь не только не усаживаться, но и стоять только на дносках - это способствует активной работе всех мышц, практически без исключения...

Что бо раздельного питания - так просто ежели пью пиво - тады иную жидкость ни-ни - это помогает контролировать объём употребляемой жидкости и держаться в пределах положенных 1,5\2,0 литра в день...
Кстати, в день намеченной встречи на пиво я не пью и не ем до неё - потому как пиво должно быть выстраданным и к тому же это позволяет(опять же) контролировать объём съеденного.