Терапия депрессняка

[studentka]

Пример дневника мимолётных мыслей господина Б.



Там в восьмом столбике не видно:
8)Моя жена не понимает мои объяснения, чот отремонтированные двери старинного книжного шкафа из-за её книг не закрываются, и она должна их иначе поставить..


Про жизнь Б.

Ему 43 года,он учитель физики и математики, хотя это не было его желанием.
Он обладатель красивого голоса, и любит музыку. Он воспитывался очень строго, в семье, где было не принято выражать свои чувства, особенно негативные, и требовалось быть всегда хорошим и милым человеком.
Хотя у мальчика был талант, родители ему запретили идти учиться музыке профессионально:"Хобби не может быть профессией.Он должен выучиться на что-то серьёзное."
И человек боялся дать волю своим чувствам, особенно гневу и агрессии...



Как заметно, у Б. очень много Как-Должно-Быть мыслей.

Во время терапии он постепенно учился сначала распознавать, а потом выражать свои чувства, негативные тоже.