Терапия депрессняка

[Solomon]

интересно узнать, а как вы (это ко всем) считаете ?
правильно ли это бороться с депрессией, плохим настроением и т.д. с помощью каких либо приемов и упражнений, или депрессия и плохое настроение должны уходить сами собой ?
т.е. естественно с течением времени.
Мне кажется если у вас депрессия или п.н. то вряд ли наверное вам захочется слушать веселую музыку или читать веслые книги для поднятия настроения и т.д. и т.п.