Я и все мои половинки

[TAIL]

И, растроганная, пошла готовить невестке творожную запеканку....

Свою дочь, будучи беременной и кормящей мамой, я кормила, в основном, САЙДОЙ. Оказывается очень полезная рыба для кормящих матерей. А грудью она кормила больше года!!! Вообще, она - молодец, ела только полезную пищу! И я - молодец! Постоянно ей говорю, что Машенька (внучка) умненькая такая потому, что тебя сайдой кормила!!!

Состав и полезные свойства сайды
Сайда является великолепным источником протеинов. Ее мясо богато витамином В12, селеном, а также оптимально сбалансировано по соотношению калия и натрия. Очень ценны и полезны для здоровья печень и рыбий жир. Мясо сайды полезно употреблять маленьким детям, старикам, беременным и кормящим женщинам, поскольку в нем содержится большое количество фосфора, необходимого для укрепления опорно-двигательного аппарата, и йода, что особенно важно для профилактики заболеваний щитовидной железы.
http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-sayda-2966 (см.противопоказания)