|
|
|
28.02.2013, 10:45
|
#1 |
Новичок
Регистрация: 01.11.2012
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
|
Тренироваться желательно 3-4 раза в неделю и нормально питаться 6-7 раз в день. Длительность тренировок достаточна в 1,5-2 часа, и тренироваться лучше со штангой (если удастся добиться результата - жим лёжа на спине штанги в 90 кг 5-6 раз в четырёх подходах подряд - то мышцы станут заметны, да и сила появится, как и уверенность в себе).
|
|
 |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
Комбинированный вид
