03.11.2007, 06:19 | #151 |
Советник
Регистрация: 01.11.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 254
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 6 в 6 постах
|
Ничего не пойму:)) только что на форуме было семь, и вот уже четыре часа утра с копейками. А в Москве по прежнему 6-20 :))
Baron добавил(а) [date]1194060033[/date]: Вот опять семь:)) Без Релмакса, видимо, не обойтись. |
03.11.2007, 09:00 | #152 |
Президент
|
А форум работает по GMT :) Зависит от вашего времени, а также времени сервера. Где-то часы уже перевели, где-то нет.
_______________________________________
Web site design and development, Web hosting and promotion services:http://www.Relmax.com |
03.11.2007, 12:00 | #153 |
Постмейкер
|
...ннда, такое впечатление, что не в 21 веке живём - каждая страна под себя гребёт игнорируя стандарты...
Мобильники сами время не переводят по сигналу от сервера, в инете вроде все на GMT и у всех выставлено, но при этом у кого-то отстают на час, а у кого-то спешат - мне пришлось с +2 перейти на +1, очевидно потому как мир так и не признал Украину с её переходами "зимнее-летнее" время... П.С. к форуму претензий нет - бум подстраиваться, а не расстраиваться - ведь это не то, зачем мы сюда приходим... ************************************* Прошу прощения за флуд и призываю народ вернуться к теме топа - вопросы подобные верности хода часов обсуждаем в топе о глюках форума... _______________________________________
помоги выжить незрячим
|
04.11.2007, 09:37 | #155 |
Советник
Регистрация: 01.11.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 254
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 6 в 6 постах
|
Вот именно, а то всем уже надоел угрюмый лик аваторки Барона. Тут депрессию обсуждают, и такой угрюмый взгляд аваторки:)) А вообще, хорошо, что она нашлась, иначе я бы вообще без аваторки выступал. А тут стилизованная под человеческое лицо аваторка, и усы у меня такие же:)) И взгляд иногда такой же:))
Baron добавил(а) [date]1194158380[/date]: Сейчас присмотрелся, нет усы не такие, короче, но общий облик похож на некоторые мои фото. |
08.11.2007, 10:55 | #158 |
Гуру
Регистрация: 02.12.2005
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3 681
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 5 в 5 постах
|
иду сегодня на группу, помогать..
там в прошлый раз обсуждались ошибки думания. сейчас переведу, какие. надо было пример из жизни привести, кто так думает часто. studentka добавил(а) [date]1194508996[/date]: когда в группе сидела, то сама кучу примеров из жизни нашла. думала, сказать или нет. один раз всё же сказала. вот: 1.всё или ничего. 2.что проис ходит, относится ко мне 3.обобщения 4.отдельные части проис ходящего преувеличивать, а другие игнорировать. 5.читать мысли других (и быть уверенным, что другие именно так и думают) 6.что я чувствую, значит, так оно и есть, например: " я чувствую, что краснею, значит, я покраснела" 7.катастрофизирование 8.предложения со словом "должен" 9.навешивание этикеток 10.за многое чувствовать себя ответственным или виноватым.(например, он напился, значит, я что-то не так сделала) studentka добавил(а) [date]1194509811[/date]: Техники, как можно уменьшить поток негативных мыслей. 1. Стоп-техника. Сказать себе Стоп! и например, стукнуть по коленке. прервать негативные мысли и перевести внимание на что-нибудь хорошее. Или записать мысль и сказать, что я эту мысль позже подумаю. 2. 30 Минут забот и волнений. Запланировать себе время, когда будете думать о чём-то неприятном и волноваться. Но время засеките. И думайте не больше, чем 30 минут! в это время ничего другого не делайте, только думайте о вашей проблеме. пытайтесь сконцентрироваться и найти решение. Время истекло. Стоп! 3. Техника раздувания до абсурда. Надо взять негативную мысль и раздуть её до абсурда. Например, если вы считаете, что вы плохой человек, представьте, что в газете выпущена статья, где есть ваша фотография, и огромный заголовок: " Вот этот человек плохой человек!" Внимание: эту технику не применять, если то, о чём вы думаете, действительно может быть таким абсурдным стать. 4. Что может произойти, если то, чего вы боитесь , уже случилось? подумайте: например, вы получаете двойку на экзамене. и что самое худшее, что потом случится? вас выгонят из универа? вы потеряете друзей? будете вы и через 10 лет думать и переживать по этому поводу, что двойку получили? Нет! тогда чего так переживать? 5. Перенос времени. Представьте себе, что прошло уже очень много лет, и в будущем всё уже гораздо лучше у вас в жизни, чем сейчас. Из этой перспективы посмотрите на сегодняшний день. Даже если сейчас так неприятно, и болезненно думать о какой-то проблеме, или событии, то через много лет будет не так больно и не так остро. Временная перспектива принимает сегодняшнюю боль и заботу, и даёт взгляд на светлое будущее. |
09.11.2007, 20:11 | #159 |
Гуру
Регистрация: 02.12.2005
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3 681
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 5 в 5 постах
|
Народ, кто-нибудь читает?
Откликнитесь studentka добавил(а) [date]1194628417[/date]: Шестишаговая система решения проблемы. 1.что за проблема, осознать, у кого проблема( у меня:)) 2.какие у меня цели, желания, чувства и прочее. потребности. 3. какие возможности или пути есть для решения проблемы. 4. выбор, каким путём решать. 5. это попробовать это сделать, то, что выбрал 6. оценка того, что получилось, и что получил от решения проблемы. |
04.10.2022, 15:34 | #160 |
Наставник
Регистрация: 17.04.2019
Адрес: Россия
Сообщений: 401
Сказал(а) спасибо: 2
Получено благодарностей: 13 в 12 постах
|
Депрессия это коварное заболевание, кто не встречался с этой проблемой, вряд ли может это понять, с ней невозможно справиться самостоятельно, она патологически меняет сознание. Тут нужна помощь специалиста и конечно определенные средства, которые может назначить только лечащий врач. Мой папа принимает https://aptstore.ru/catalog/p-paksil...20mg-100-9505/ Это средство снимает депрессивные эпизоды средней и тяжелой степени тяжести, с ними он чувствует себя отлично.
|