14.05.2015, 15:56 | #16 |
Гуру
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 958
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 89 в 79 постах
|
Да и поднимаясь, одни мышцы тренируются, а при спуске задействованы другие. Примечательно, что такие тренировки не требуют материальных вложений).
|
20.05.2015, 13:38 | #17 |
Гуру
Регистрация: 20.02.2015
Сообщений: 1 259
Сказал(а) спасибо: 54
Получено благодарностей: 61 в 44 постах
|
Вот у меня подруга недавно ныла,что не может позволить себе спорт зал.а так хочет заниматься. Я и предложила ей лестницу и бег во дворе...зачем тратиться,если все под рукой
|
26.07.2015, 20:45 | #18 |
Гуру
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 958
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 89 в 79 постах
|
Для насыщения крови кислородом лучше спортом заниматься на улице.
|
30.07.2015, 20:23 | #20 |
Гуру
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 958
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 89 в 79 постах
|
Прекрасно можно провести с пользой время, гуляя с детьми на площадке).
|
06.08.2015, 09:43 | #22 |
Гуру
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 958
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 89 в 79 постах
|
Хорошо, если рядом с домом имеются такие места, где можно заняться спортом, провести время с интересом.
|
07.09.2015, 09:11 | #24 |
Гуру
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 958
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 89 в 79 постах
|
Намного эффективнее выходить на работу из дома, чтобы времени впритык оставалось - вот это утренняя пробежка получится и по лестницам метро вверх-вниз, и преодоление препятствий.
|
21.10.2015, 14:37 | #25 |
Новичок
Регистрация: 14.05.2015
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
|
Да, вы правы! Бег действительно чудным образом оказывает влияние на организм.
Хотя бы 20-30 минут в день уделять и будет вам счастье. А если не хватает времени куда-то бегать, есть такой вариант как беговые дорожки После работы, или учёбы, или просто вечерком встали возле телика и ходите в быстром темпе) Клёво же ;) |
29.10.2015, 19:21 | #26 | |
Гуру
Регистрация: 04.03.2015
Адрес: НСК
Сообщений: 1 958
Сказал(а) спасибо: 7
Получено благодарностей: 89 в 79 постах
|
Цитата:
|
|
30.11.2015, 00:25 | #27 |
Новичок
Регистрация: 30.11.2015
Сообщений: 22
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
|
Бег по лестницам хорошая вещь. Главное делать это не в доме, котором ты живешь, а то соседи решат, что крыша поехала))
|
19.12.2015, 17:40 | #29 |
Новичок
Регистрация: 15.12.2015
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
|
У нас высоких зданий по близости в городе нет, а так ежедневно накручиваю по 5-10 километров на велотренажере. Летом естественно на настоящем велике катаемся. Если придет настоящая зима (надеюсь), поеду на лыжах с семьей.
_______________________________________
кулинарный влог рецепты Ольги Матвей
|