04.07.2002, 09:07 | #31 | |
Ученик
Регистрация: 08.06.2002
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 56
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
|
Цитата:
_______________________________________
Вот такие мы, загадочные морские свинки
|
|
05.07.2002, 02:23 | #33 |
Собеседник
Регистрация: 25.06.2002
Адрес: USA
Сообщений: 135
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
|
Togda vsyo zhe lazyboy. kak my ego nazyvaem. Nadeyus' on ne tol'ko v USA est'. Eto takoe ochen' myagkoe kreslo, kotoroe nemnozho kachaetsya, a spinka i podstavka dlya nog otkidyvayutsya. Ochen' udobno: popechataesh, polezhish-pokachaeshsya, snova popechataesh, podumaesh-ruchku pososyosh, ideiku kakyu rodush, opyat' popechataesh', sosnyosh nemnozhko i opyat'. Rekomendyu.
_______________________________________
mp3 longa, vita brevis
|
05.07.2002, 20:25 | #35 | |
Администратор
Регистрация: 03.06.2002
Адрес: Russia, Saint-Petersburg
Сообщений: 825
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 5 в 4 постах
|
Цитата:
|
|
06.07.2002, 21:39 | #39 |
Собеседник
Регистрация: 25.06.2002
Адрес: USA
Сообщений: 135
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
|
Manya prava. Pozvonochnik-ochen' vazhno. A o bespozvonochnyh ya skazal bezlichnostno. Poshutil li... ne znayu, ne zadumyvalsya. Predacha informatzii, tem bolee po komp setyam, ne vsegda okrashena emotziyami.
_______________________________________
mp3 longa, vita brevis
|
31.01.2004, 15:02 | #43 |
Катюша
Guest
Сообщений: n/a
|
ЁЕсть такой хороший комплекс упражнений по системе Ниши.В инете описан.Главные упражнения-рыбка и потягивания.Это займёт от силы пять минут. Зато через пару недель забудешь где что болело!
|
22.05.2005, 02:34 | #44 |
Постмейкер
|
Всё это прекрасно, НО! Важно в ентом деле, как в прочем и в любом ином, разобраться в причине, а не устранять следствия. Чаще всего боли в спине и шее начинают беспокоить тех, у кого не правильно организовано рабочее место, кто имеет привычку сидеть закинув ногу на ногу и т.д. Что до кресла - так таки да, оно не дёшево, но задумайтесь, ведь ежели нашлось пол штуки на комп - так уж полста, аль восемьдесят баков мона найтить для здоровья. В конце-концов мона енти расходы причислить к приобретению необходимой переферии к ПК...
Итак... 1) Кресло должно быть с регулируемой высотой сидения, чтоб колени были согнуты под углом 90 градусов. 2) спинка кресла должна быть подпружинена и "приследовать" спину, прижимаясь к ней когда вы наклоняетесь вперёд, дабы не давать вам горбиться. 3) Сидя за рабочим столом НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя забрасывать ногу-на-ногу и работать сидя боком. Поза ноги паралельно, согнуты в коленях под 90гр. 4) локти чуть выше стола, плечи ровно - этого легко достичь при высоте стола "под локоть", тобишь руки согнутые в локтях прим 90гр. едва касаются столешницы. 5) центр текста (монитора) на уровне зрачка(дабы не давать себе повода наклоняться и горбиться), - понятное дело, что в такой позе долго не проработаешь, а это сосценно и кАрашё! - ведь ежели не насиловать организьм, а периодически давать ему отдых, так и остеохандроза не буить! Что до устранения ужо имеющихся траблов - так ента разминки, массаж и контрастный душ! END... _______________________________________
помоги выжить незрячим
|