22.08.2013, 15:29 | #6286 |
Гуру
|
donna-anna, есть мало, но часто, каждые 3-4 часа. Порции небольшие, с твой кулачок)). Преимущественно белковая пища, стараешься почти исключить мучное и сладкое.
Старайся пить побольше воды, не заменяя её другими напитками, в том числе чаем. _______________________________________
www.severnaya-roza.ruinfo@severnaya-roza.ru скайп irina.fedotova50 питомник "Северная Роза" "Если бы молодость знала, если бы старость могла". (Народная мудрость). |
22.08.2013, 16:11 | #6287 |
Гуру
Регистрация: 22.04.2008
Адрес: Крым,г.Феодосия,п.Приморский
Сообщений: 38 196
Сказал(а) спасибо: 38 268
Получено благодарностей: 44 716 в 20 629 постах
|
Кажется,Ирина Понаровская как-то сказала:-Женщине за раз надо столько еды,сколько умещается в одной её ладошке.А больше женщине и не надо)))))))
_______________________________________
п-к ТАНЦУЮЩИЙ ЭЛЬФhttp://dancinelf.jimdo.com/ И дай вам Бог вдвойне,чего желаете вы мне! |
За этот пост Юта поблагодарили:
Удалить:
|
Roza (22.08.2013)
|
22.08.2013, 18:33 | #6288 |
Гуру
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 14 702
Сказал(а) спасибо: 7 434
Получено благодарностей: 14 868 в 5 603 постах
|
Простите меня за тупость: белковая - это что конкретно? :-) А как же пельмешки, мя-я-со и прочие копченые вкусности? :-)
_______________________________________
«Я не люблю споров, потому что вижу, что всегда каждый остается при своем мнении». Екатерина II, императрица. Когда бабы - дуры, это не страшно. Страшно, когда они считают себя умными... http://natania2011.ucoz.ru https://fotki.yandex.ru/users/donna-anna2005/ |
22.08.2013, 18:48 | #6289 |
Гуру
|
donna-anna, из доступного - курица (лучше грудки, в них меньше жира) и отварная говядина (дороже )). Творог с низким процентом жира, кисломолочные продукты.
100 граммов за один приём пищи. Я взвешиваю и даже с собой беру на экскурсии, заворачивая в фольгу. Алкоголь - исключить или почти исключить. Не надо себя истязать. Еда должна быть в удовольствие. Хочешь пельмени, чуть-чуть можно. Лучше, ели сама сделаешь преимущественно из говядины)). Хлеб почти исключается, если только чуть-чуть чёрный)). можешь позволить себе и кусочек-квадратик маленький шоколадки.)) Можно есть низкокалорийные фрукты, ягоды и овощи без ограничений почти, исключая бананы и виноград. Очень важен настрой, радость от процесса и достижения результатов. _______________________________________
www.severnaya-roza.ruinfo@severnaya-roza.ru скайп irina.fedotova50 питомник "Северная Роза" "Если бы молодость знала, если бы старость могла". (Народная мудрость). |
2 пользователей поблагодарили Roza за этот полезный пост:
Удалить:
|
donna-anna (22.08.2013), Юта (22.08.2013)
|
23.08.2013, 06:24 | #6290 |
Гуру
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 14 702
Сказал(а) спасибо: 7 434
Получено благодарностей: 14 868 в 5 603 постах
|
Я получаю радость от процесса поедания вкусной пищи... ))) На самом деле я практически не ем хлеб и сладкое (кроме варенья с чаем - это люблю))), практически не пью - каюсь, кроме пива... раз в неделю... ))) Пельменями не злоупотребляю, зато потребляю овощи килограммами ))) Но у меня сидячий образ жизни!!! Надо, однако, починить велосипед, тем более, там делов-то - цепь порвалась. И с собаками... по стадиону, вечером, чтобы народ не пугать...)))
_______________________________________
«Я не люблю споров, потому что вижу, что всегда каждый остается при своем мнении». Екатерина II, императрица. Когда бабы - дуры, это не страшно. Страшно, когда они считают себя умными... http://natania2011.ucoz.ru https://fotki.yandex.ru/users/donna-anna2005/ |
За этот пост donna-anna поблагодарили:
Удалить:
|
Юта (23.08.2013)
|
23.08.2013, 09:41 | #6291 | ||
Гуру
Регистрация: 12.11.2010
Адрес: Мегаполис
Сообщений: 11 718
Сказал(а) спасибо: 12 766
Получено благодарностей: 15 131 в 5 968 постах
|
Цитата:
Цитата:
_______________________________________
Грехи других судить вы все усердно рвётесь, начните со своих и до чужих не доберётесь. (В.Шекспир)Имеешь хвост - виляй, имеешь разум - думай (с) |
||
23.08.2013, 11:01 | #6292 |
Гуру
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 14 702
Сказал(а) спасибо: 7 434
Получено благодарностей: 14 868 в 5 603 постах
|
Не, нулевка - не вкусно! Я пью разливное - "Крюгер" бархатное темное. Это такое женское пиво -- очень мягкое и приятное на вкус. ))) Или ирландский эль... )))
А вы куда периодически пропадаете? Появляетесь, как ясно солнышко осенью... ))) Программу на октябрь продумываете? Куда пойдем на этот раз? _______________________________________
«Я не люблю споров, потому что вижу, что всегда каждый остается при своем мнении». Екатерина II, императрица. Когда бабы - дуры, это не страшно. Страшно, когда они считают себя умными... http://natania2011.ucoz.ru https://fotki.yandex.ru/users/donna-anna2005/ |
23.08.2013, 12:26 | #6293 | ||
Гуру
Регистрация: 12.11.2010
Адрес: Мегаполис
Сообщений: 11 718
Сказал(а) спасибо: 12 766
Получено благодарностей: 15 131 в 5 968 постах
|
Цитата:
Цитата:
На октябрь продумаем, ни вАпрос, есть ещё у нас много белых пятен...))) donna-anna, а Вы на сколько и в какой период? А отдых в тихом месте планируете? _______________________________________
Грехи других судить вы все усердно рвётесь, начните со своих и до чужих не доберётесь. (В.Шекспир)Имеешь хвост - виляй, имеешь разум - думай (с) |
||
23.08.2013, 13:30 | #6294 |
Гуру
Регистрация: 03.07.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 10 796
Сказал(а) спасибо: 12 153
Получено благодарностей: 17 670 в 5 585 постах
|
Интересно, что тема "похудания" как-то активно "пошла" и у Пудельградцев, и здесь:)))). Вроде, пляжный сезон закончился, а актуальность проблемы никуда не делась.
Все, что советует Roza, признаю совершенно правильным и результативным. Вопрос только в том( для меня), как это в жизни воплотить в реальность. Если "мороженое- пирожное" приносят радость, если без копченой и соленой рыбки, без вкусного вина, без шашлычка с этим вином жизнь кажется гораздо скуднее, то вот и выбираешь приоритеты часто не в пользу похудания |
23.08.2013, 13:39 | #6295 |
Гуру
Регистрация: 03.07.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 10 796
Сказал(а) спасибо: 12 153
Получено благодарностей: 17 670 в 5 585 постах
|
donna-anna, тут у тебя столько внимания уделяется вышивке, что осмелюсь выложить фото, сделанное вчера в гостях у подруги. Она уже лет 15 расслабляется при помощи вышивания крестиком. Начинала с простых композиций, а сейчас её работы от живописи трудно отличить на расстоянии трех метров. Я все ждала, что ей надоест эта "канитель", но нет, просто, как наркоманка какая-то, каждую свободную минуту хватает пяльцы, ищет какие-то невиданные композиции. Все знакомых задарила, весь свой коридор завешала:)))) :
Вот этой картинкой особенно гордится: Приглашаю к себе в персоналку посмотреть на песчаные скульптуры( классные). |
3 пользователей поблагодарили Алиса за этот полезный пост:
Удалить:
|
23.08.2013, 13:42 | #6296 | |
Гуру
Регистрация: 12.11.2010
Адрес: Мегаполис
Сообщений: 11 718
Сказал(а) спасибо: 12 766
Получено благодарностей: 15 131 в 5 968 постах
|
Цитата:
Так же, как и Я!!!)) _______________________________________
Грехи других судить вы все усердно рвётесь, начните со своих и до чужих не доберётесь. (В.Шекспир)Имеешь хвост - виляй, имеешь разум - думай (с) |
|
23.08.2013, 19:30 | #6297 |
Гуру
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 14 702
Сказал(а) спасибо: 7 434
Получено благодарностей: 14 868 в 5 603 постах
|
На октябрь продумаем, ни вАпрос, есть ещё у нас много белых пятен...)))
donna-anna, а Вы на сколько и в какой период? А отдых в тихом месте планируете?[/QUOTE] Я приеду на две недели, но после "России" хотелось бы на три денечка в тихое место... Но пока не знаю, куда. Думаю... :-) Все-таки конец октября... :-) _______________________________________
«Я не люблю споров, потому что вижу, что всегда каждый остается при своем мнении». Екатерина II, императрица. Когда бабы - дуры, это не страшно. Страшно, когда они считают себя умными... http://natania2011.ucoz.ru https://fotki.yandex.ru/users/donna-anna2005/ |
23.08.2013, 19:36 | #6298 | |
Гуру
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 14 702
Сказал(а) спасибо: 7 434
Получено благодарностей: 14 868 в 5 603 постах
|
Цитата:
Ира, картины классные! Для меня пока это недостижимый уровень мастерства. :-) Но я стремлюсь... :-) Вот Лена подарит мне набор, где девушка с пуделями в саду... :-) А потом перейду на пейзажи. :-) Но вышивка - это, действительно, наркотик. Как семечки... И релаксант отличный. _______________________________________
«Я не люблю споров, потому что вижу, что всегда каждый остается при своем мнении». Екатерина II, императрица. Когда бабы - дуры, это не страшно. Страшно, когда они считают себя умными... http://natania2011.ucoz.ru https://fotki.yandex.ru/users/donna-anna2005/ |
|
01.09.2013, 13:58 | #6299 |
Гуру
Регистрация: 12.11.2010
Адрес: Мегаполис
Сообщений: 11 718
Сказал(а) спасибо: 12 766
Получено благодарностей: 15 131 в 5 968 постах
|
donna-anna, а Вы то куда пропали? Я то понятно, без компьютера...Татьянин новый комп тоже ёкнулся... Вот, специально зашла в интернет клуб, что бы ознакомиться с результатами ЧЕ и тут, вдруг, узнаю, что Долли Свит стар стала ВОВ и ЧЕ, я рада за неё и мою Татьяну, она её стригла перед отъездом... Сейчас домой побегу пироги печь...)) Погода хмурая, третий день дождь идёт и тоскливо! Завтра загляну...Хотелось бы ещё видео бестов посмотреть, но ....не судьба!))
_______________________________________
Грехи других судить вы все усердно рвётесь, начните со своих и до чужих не доберётесь. (В.Шекспир)Имеешь хвост - виляй, имеешь разум - думай (с) |
01.09.2013, 18:10 | #6300 |
Гуру
Регистрация: 04.05.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 14 702
Сказал(а) спасибо: 7 434
Получено благодарностей: 14 868 в 5 603 постах
|
Так, а чего писать-то? Новостей никаких нет... Работа, дом, работа... Вышивка...))) Настя... ))) Кому это интересно? Даже мне - и то скучно... ))) Уже хочется острых ощущений. А до "России" еще полтора месяца, даже больше. ))) Взяла билет до Москвы, так что ждите в гости ... с подарками... ))) Подарки коплю потихоньку. )))
_______________________________________
«Я не люблю споров, потому что вижу, что всегда каждый остается при своем мнении». Екатерина II, императрица. Когда бабы - дуры, это не страшно. Страшно, когда они считают себя умными... http://natania2011.ucoz.ru https://fotki.yandex.ru/users/donna-anna2005/ |