Форум: Русские за Границей  

Вернуться   Форум: Русские за Границей > Жизнь за границей во всех её проявлениях > Мир спорта

Ответ

 
Опции темы Рейтинг: Рейтинг темы: голосов - 54, средняя оценка - 4.15. Опции просмотра
Старый 22.10.2020, 12:24   #46
ralmo вне форума
ralmo
Новичок
 
Регистрация: 22.10.2020
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Думаю для новичка нужно есть каши с мясом и этого достаточно.
  Ответить с цитированием
Старый 08.11.2020, 18:36   #47
Bazuka вне форума
Bazuka
Новичок
 
Регистрация: 04.11.2020
Адрес: Украина
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Занятия спортом бывают разными, но коль говорить о спортивном питании и силовом тренинге, то тут все зависит от конкретной цели.

Если нужно набрать - необходимо налегать на сложные углеводы (каши, макароны из твердых сортов, сырые овощи) и во-вторую очередь на белки (мясо, яйца, молочные продукты, рыба), и не забывать при этом о жирах (авокадо, оливковое масло, льняная каша, орехи).

В случае, когда быстрый метаболизм и калории просто сгорают, можно использовать гейнер. В плане набора массы он намного лучше любого протеина.

Если нужно похудеть - углеводы долой, больше белка, сырых овощей и жиров. Такая схема питания называется кето-диетой и является лучшей для похудения на теперешний момент
  Ответить с цитированием
Старый 23.02.2021, 13:06   #48
Bazuka вне форума
Bazuka
Новичок
 
Регистрация: 04.11.2020
Адрес: Украина
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

При всем моем уважении к спортсменам-силовикам, которые применят метод "пирамидку" за использование гормональных препаратов обязательно придется заплатить большим куском своего здоровья.
  Ответить с цитированием
Старый 24.02.2021, 18:13   #49
Stelnick вне форума
Stelnick
Ученик
 
Аватар для Stelnick
 
Регистрация: 27.10.2019
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
По умолчанию

Я, как врач, всегда советую коктейль Гербалайф https://nutristore.com.ua/koktejli-dlja-pohudenija/ для похудения и для поддержания общего тонуса организма, особенно для тех, кто серьезно занимается спортом.
  Ответить с цитированием
Старый 10.07.2021, 11:15   #50
Оwl вне форума
Оwl
Наставник
 
Аватар для Оwl
 
Регистрация: 17.04.2019
Адрес: Россия
Сообщений: 401
Сказал(а) спасибо: 2
Получено благодарностей: 13 в 12 постах
По умолчанию

Питаться правильно важно для всех, особенно кто занимается спортом, такое питание помогает добиться результатов. Покупать нужно в проверенных местах, муж себе закупает в аптеке https://aptstore.ru/catalog/dieta-sport-pitanie/ Говорит, ей он доверяет больше, чем покупка в интернете, так же можно выбрать что нужно, здесь и для диеты и спортивное питание, не нужно ждать заказа.
  Ответить с цитированием
Старый 24.08.2021, 16:00   #51
Undigo вне форума
Undigo
Ученик
 
Регистрация: 29.03.2016
Сообщений: 53
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Сколько не пробовал различных добавок, всегда от них неусвоенные и тошнота. Это точно не для меня.
  Ответить с цитированием

Ответ

Опции темы
Опции просмотра Оценка этой темы
Оценка этой темы:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:05. Часовой пояс GMT +3.



Поддержка форума — компания Relmax Web Design.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot