[Наталья Колесникова]

Сообщение от Юта

свой рацион надо распределять в соответствии с тем,на какое время суток приходится наша активность.А не так,как общепринято-утром хороший завтрак,потом обед,а на ночь стакан воды.

я давно это заметила и не борюсь с собой - я не могу по утрам завтракать, мой организм не готов и не хочет принятия пищи... только кофе ( это уже привычка), он просыпается полностью ближе к обеду, даже если я к этому времени уже "бегать" вовсю буду... т.е. - к обеду у меня - завтрак, потом- обед, а ужин когда ??? врагу отдать ?!!!