Светланка, я думаю ,что ничего особо страшного с вашей спиной не случилось еще ,но книжечку все же скачайте и полистайте. Гимнастика -растяжка помогает очень ,а занимает минут 15 в день. С огорода раньше приходила и думала ,что не разогнусь. На 15 минут на пол,делаю гимнастику ,и опять как новенькая. А теперь и болит меньше ,но в "полевой" сезон абсолютно не заменима.
|