У меня муж похудел на 27 фунтов за пару месяцев. Но как-то на этом достижении и застрял.
Естественно, ни о какой диете речи быть не может ;) И тренажеры тщательно выбирались, покупались, и даже некоторое время пользовались... но без толку...
В общем, никакого майонеза-масла, в т.ч. растительного. Минимум хлеба. Картошка и рис из рациона практически исчезли. Ничего жареного. Мясо - индюшка или говядина, печеная или на гриле. Рыба - тоже запеченная. Ничего копченого - колбасу теперь едим только вареную "докторскую". Овощи, фрукты. Сладкое, конечно, позволительно только в небольших количествах. Ну вот и всё... При этом в пиве и вине он себя не ограничивает ;)
|