[Aikenka]

Я не даю витаминов дополнительно, но у нас тут зелень всякая, овощи круглый год продаются. Она из них всё получает.

Марин, берёшь курицу хребет , шею, половинку грудки, пупочек, сердце, печень куриную, половинку (не более одной штуки на стандарта в день), рубишь ножём. В кухонный процессор кидаешь кусок тыквы запечёной в микровавке, кабачёк , перец сладкий, салатную зелень любую, яблоко, морковь, свёклу (немного), брокколи кусочек.... что ещё есть у вас? Я не знаю...
Можно пару ложек варенного риса туда.
Измельчила, перемешала с порубленной курицей, чайную ложку масла туда оливкового, столовую ложку яблочного натурального уксуса , перемещала и давай.
Ес-но нельзя сразу всю пайку. Стачала даём одну шейку и глядим, как какает. потом чуток курицы и чуток овощей - опять глядим, если нормлаьно - тогда уже понемногу увеличиваем порцию. Я не знаю сколько грамм, я на глаз даю, по поедаемости :)