Это страшное слово на букву "Д" !

[JASMIN]

[Вельда]

Поднимем тему в связи с интересом к ней))

[Galina k.]

Вельда Прочитала тему "от корки до корки" Если я правильно поняла Вы худели под наблюдением диетолога?

[Вельда]

Galina k., да, в институте питания мне составили рацион. В начале я была разочарована, мол за что я деньги платила, рацион могла и сама составить. Но...Как человек, склонный к полноте я худела в своей жизни неоднократно, но впервые мне было комфортно. Вообще не было приступов голода, слабости, головокружения и прочих "прелестей", сопровождающих резкое уменьшение рациона.
Но, надо сказать, всякий раз, как я приезжала туда на промежуточный осмотр, на меня делали тааакие глаза! И комментировали, мол вы даете, мы такие результаты в стационаре видали, но чтоб амбулаторно!!! Из чего я сделала вывод, что большинство пациентов нефига не соблюдают предписаний.

[Majoriki]

Вельда, Юля, а это институт питания, который на Каширке? Я туда звонила - там есть платно и по очереди. Можно узнать поподробнее про оптимальные пути попадания в институт? По очереди получается нереально долго, а за деньги - нереально дорго....

[JASMIN]

Ага! И мне интересно.

[Yulja c Dizelem]

Первоначальное сообщение от Вельда


А вот на сколько я похудела за последний год, я говорить не буду, мне стыдно. Скажем так - на 1/3 от исходной массы тела, или на 1/2 от теперешней, нормальной.

на 30-32 кг?

[Galina k.]

Вельда а что за рацион? Индивидуальный или есть общие принципы?

Galina k. добавил(а) [date]1235502687[/date]:

Вельда ,а что за рацион? Индивидуальный или есть общие принципы?

[Вельда]

Majoriki, да, на Каширке.
Ну что могу сказать, можно дорого, можно и не очень.
Что они рекомендуют - сдать у них анализ крови по куче показателей, анализ кала, сделать УЗИ и чуть ли не гастроскопию. Я ничего этого не делала. Во первых, мне, как ветврачу все эти "разводы" прекрасно знакомы, некоторые коллеги грешат этим - навязать пациенту кучу дорогостоищих обследований. Которые ненужны, ну, скажем, далеко не всегда нужны.
Во вторых, считаю себя в принципе здоровой - и не без оснований. У меня мама - медик, и я раз в пару лет бесплатно делаю и УЗИ, и анализы - всегда все было в порядке, так что - решила не морочится.
А так бы там анализов тыщь на 10 небось бы набежало...

Поскольку прошло уже полтора года, да и цены могли изменится, но что помню
первичный прием 800р
Анализ рациона 1000
определение состава тела жир/вода/мышцы 1100р
индивидуальный рацион 3500р
еще меня "развели" на беседу с психологом 1500р, вот это тоже можно было не делать

ну вот, итого около 8000 р, может и не дешево, вполне реально для большинства людей, мне кажется

далее они рекомендовали приезжать к ним раз в месяц полтора. Но через месяц мне было некогда, потом я сломала ногу и пару месяцев провела в гипсе, потом я уехала отдыхать...Так, позванивала, если вопросы возникали.
В итоге первый раз я туда приехала месяца через 4, на меня выпучили глаза и взяли денег только за определение состава тела 1100р, после чего выпучили глаза еще сильнее - потеря массы оказалась просто идеальной - исключительно за счет жира
И еще разочек я туда сьездила под конец, еще раз определили состав тела 1100р и сделали таки УЗИ (не помню почем)

Ну вот, итого вышло 12000 примерно, на эти деньги можно было раз 6 хорошенько в кафе посидеть))))))))

Вельда добавил(а) [date]1235512986[/date]:

Galina k., индивидуальный, но по общим принципам. Зависит от энергозатрат конкретного пациента и его предпочтений - был длинный список продуктов, где надо было отметить те, которые согласен есть))

могу привести свой рацион для примера, если интересно

Вельда добавил(а) [date]1235513201[/date]:
Yulja c Dizelem, не, Юль, я больше вешу))

[Majoriki]

Вельда, Спасибо за рекомендации.
Получается вполне подъемно с финансовой точки зрения))
Все остальное - сила воли и личные качества.

[Galina k.]

Вельда

могу привести свой рацион для примера, если интересно

Не просто интересно,а очень интересно.Ведь в Москву,на Каширку мне лично не светит.

[Вельда]

а общий принцып - не пропускать, не обьединять, не солить при готовке, использовать соль с пониженным содержанием натрия, последний прием пищи за 4 часа до сна, после застолья - разгрузочный день

[Lera_Gosha]

Вельда, СПАСИБО ОГРОМНОЕ - приду домой и все распечатаю.

[Yulja c Dizelem]

Вельда, я так поняла это рассписание на неделю по дням?

[Вельда]

Yulja c Dizelem, нет, это просто 7 рационов, можно хоть целый месяц по одному варианту питаться, хоть ежедневно менять, это не важно. Я обычно 3-4 дня использовала один рацион, ведь на один раз готовить не будешь.