|
30.04.2008, 15:56
|
#11 |
Гуру
Регистрация: 04.04.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 1 824
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 35 в 16 постах
|
Aikenka, диетолог настойчиво советовал поменьше есть!
 А так - обязательно плотный завтрак, и вообще, есть лучше 5-6 раз в день. Последний раз - за 4-5 часов до сна. Совершенно исключить соль, ну если только чуть-чуть, в готовое блюдо, лучше - с пониженным содержанием натрия. Категорически убрать сахар... Но я сладкоежка, поэтому все равно трескаю варенье... Всетаки варенье явно менее вредно, чем конфеты... Мне рассчитали обмен веществ, всетаки я высокая и мышц под слоем жира у меня много. Мои энергозатраты в сутки 1900 ккал примерно. Значит, если я буду потреблять меньше, вес будет уменьшаться. Что и происходит! Ну а в дальнейшем придется следить, чтоб не слопать больше этих самых 1900, иначе - растолстею опять.... _______________________________________
Пудель - ум, красота, и море обаяния!https://www.facebook.com/profile.php?id=100000932331381 |
|
| Опции темы | |
| Опции просмотра | Оценка этой темы |
|
|
Древовидный вид