Нужен ваш совет

[Прямоходящий]

Сообщение от JeffreyNub

3й год занимаюсь бодибилдингом. В последнее время сталкиваюсь с тем, что результаты стали расти заметно медленее, чем ранее. ХОтя режим стараюсь соблюдать (питание, сон и тд). Пробую разные методики, но пока все тщетно. Кто сталкивался с застоем в треннировках? Кто что посоветует? Может новую программу, что-то почитать Пробую ББ. В общем буду рад любому совету.

Ну если год тренируетесь, то в принципе должны знать - чтобы сойти с застоя нужен "срыв" (больше веса в отказе) - хотя я склонен называть это "надрыв организма". Мышечная ткань рвется и у сердечной мышцы. А вот обновление у неё гораздо хуже чем у той же скажем икроножной.