Как подкачатся к лету?

[FollowTheWind]

В принципе все возможно, когда есть желание...в любом случае сейчас лето и если вы не успели привести свое тело в порядок, то у вас впереди целый год для этого)
Нужно просто засунуть лень в ж*пу, купить абонемент в зал, начать туда ходить и урегулировать свое питание.... Позитивное мышление, усердие, работа на результат... вот ключевые факторы здорового и спортивного духа и тела))
Вообще, желательно хотя бы первый месяц с тренером походить в зал, чтобы он помог разобраться в упражнениях, составил план тренировок и вы могли хоть немного понять смысл всей этой стальной "кухни")))