Техника Чой

[yursik]

Если при вращении руки поднимаются как на картинке и производится поворот корпуса вокруг оси цепь разомкнутая движение идет правильно при качании маятника руки должны быть подняты и направлены вперед и согнуты в локтях на уровне плеча от плеча до локтя паралельно полу или близко и делать разворот в маятнике таким способом тогда ошибок не будет если же руки на бедрах будут ошибки.При выполнении нырков не так как в боксе нырки а движение грудной клетки спирали по типу как в игре журавлей принцип как в блендере где руки лопасти видели как Смирнов делает упражнения с ударом ладонью по спине тут принцип миксера за счет разомкнутой цепи правильный разворот и грудную клетку выводите правильно может потом сниму видео покажу но думаю вам все итак понятно уже из объяснений прочитав их посмотрите упражнения как Смирнов делает технику Гуся название и сразу поймете и начнете правильно делать с пониманием принципа.