07.11.2021, 12:10 | #1 |
Новичок
Регистрация: 23.03.2017
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
|
Какие упражнения помогут увеличить силу и объем груди?
Посоветуйте упражнения, которые помогут увеличить объем и силу груди? И какие для этого тренажёры могут понадобится? Я пока купил только гантели и штангу со спортивной скамьей.
|
07.11.2021, 12:49 | #2 |
Новичок
Регистрация: 27.05.2020
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 1 в 1 посте
|
А вы что же это дома решили заниматься Хотя конечно с учётом что столько ограничений ввели это и разумно наверное. Но заниматься дома не получится также эффективно как в тренажёре.
|
07.11.2021, 13:38 | #3 |
Ученик
Регистрация: 13.04.2020
Сообщений: 36
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 3 в 3 постах
|
Очень хорошие упражнения для груди, так же мышц спины и трицепсов это отжимания на брусьях. Их можно встретить во дворах некоторых. Но лучшие конечно это специальные тренажёры. Вот посмотрите как они выглядит и как правильно на них заниматься https://musclefit.info/otzhimaniya-na-brusyah/ Такие арендовать между прочим можно.
|
07.11.2021, 14:17 | #4 |
Ученик
Регистрация: 23.04.2020
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 3 в 3 постах
|
лучше на специальном тренажёре делать такое упражнение. особенно если вы новичок. Дело в том, что в нем используется противовес, и вам легче будет возвращаться в исходное положение.
|