Техника Чой

[yursik]

Сегодня раздумывал как лучше понять и ощутить что такое скрутки ног Чой делал сидя на полу сильно трудно только с опорой на спинку стула и прочие предметы стол.Потом подумал надо сесть в низкое кресло с ручками это опоры хорошие кстати кресло не выше кровати низкое ноги скрестил одна за другой и начал поворот делать одна нога на подъеме как у Смирнова поворот наружу от крайней ноги лицом к стулу не наружу и полный поворот потом в обратную сторону и сразу понял скрутки элементарно из перекрещеных ног как в сидении по турецки учить надо сидя в низком кресле хорошо поймете структуру движения одна нога близко к полу голенью вниз почти.