Техника Чой

[yursik]

Объяснить попробую на словах то что не объясняют правильно мастера типа Смирнова подвешивание за макушку вот как они объясняют что это такое и как делать если нормально объяснить если у вас от неправильных разворотов болит спина есть упражнение такое стать на мостик на голову на макушку не на руки руками помогать и вращение делают бушидисты или в борьбе вас если как Смирнова сзади удерживают за одежду за плечи одной рукой схватили надо развернуться скрутка ног не подходит прислонитесь в полумостике макушкой к шкафу или стенке и делайте разворот подвешиваться не надо мысленно иначе не выйдет но можете проверить вот так думаю надо делать такие развороты и спина и голова и тело совершат правильный разворот на такой основе делайте и посмотрите что из этого выйдет и боль в спине от неправильных разворотов уменьшиться есть другие способа всякие если не забуду склероз очень хорошие способа но надо отработать если не забуду те на видео сниму и боль в спине будет снижена пока попрактикуйте описанный разворот или на полу потом стоя чтоб спину разгрузить и боль уменьшить.