Техника Чой

[yursik]

Вообщем отшаг с махами рук мельница упражнение и работа тыльной стороной руки делайте так штору или ткань цепляйте в помещении сдвинутые шторы и как рукой ее в сторону отводите это когда мах рукой отбрасывая руку штора на вас наматывается ткань и на спину,а вы пройдя за штору отбрасываете ее рукой потом придерживаете другой рукой отшаг с разворотом корпуса делайте.