Техника Чой

[yursik]

Плохо я видео снял скруток объяснение чтобы сделать надо спиной стоите как стойка спиной с махами рук эскалаторные мышцы как скрутку корпуса делать не только ног рука правая например влево должна быть направлена или влево вниз как у Смирнова мах рукой правой делаете слева вверх и дальше вниз разворачивает грудь и левая рука мах следом помогает и там где спина была грудь будет корпус получая скручивающее мах рук разворачивается он закручен немного движение рук плеч спиной боком к напарнику и разворачиваетесь делая махи рук грудь там где была спина и ноги отшаг или тоже скрутка.