Ужастики

[yursik]

И домашнее задание что я поставил ушуистам с фильма Гусь боксер.Если вы возьмёте шест или длинную палку за шею и начнёте с ней делать скрутку ног влево при этом корпус с наклоном вперёд потом разворачивается отжимая ее шеей и делаете скрутку ног вправо и потом возьмите грушу небольшую 40 килограм за шею и делайте скрутки ног с ней и шею накачаете и все тело.Да забыл дописать шест вы представляйте что удерживаете за шеей не реальный шест а виртуальный вы представляете и делаете скрутку влево потом вправо и себе придумывайте как удобно руки держите как буд-то удерживаете шест но представляемый и тогда упражнение пойдет хорошо очень а вот грушу за шеей 40 кило реальную если неудобно то мешок с зерном гречкой или еще чем за шеей такой небольшой.
Пока домашнее задание ученикам стиля Различий проанализируйте какие побочные могут у вас возникать если вы мысленно шест длинный руками за шею задвигаете где шею потом тянет где болит все анализируйте включая работу спиной чему я вас научил при уракенах применяйте знания к шесту за шеей и другому все изучите и упражнение из стиля Гусь боксер где учитель аист ученика в колесо засунул в шпагате и заставил перекатываться это поделайте кто может и тоже проанализируйте и поделайте перекаты как в фильме и какие выводы вот сами анализируйте без меня посмотрим а потом я может быть вам обьясню.Ссылка форум филлипин там все вместе и ушу и фильмы https://philippines.my1.ru/forum/12-71-1