О здоровом образе жизни!

[эриэнн]

КАК ВКУСНЕНЬКО-ТЯНУТЬ В СЕБЯ ВОНЮЧИЙ ДЫМ,КОТОРЫЙ СМОЛОЙ ОСЕДАЕТ В ВАШИХ ЛЕГКИХ...КРАСОТА...ТОЧНО -ПРЯМО ЗАВИДКИ БЕРУТ...

[russgaja]

я бросала курить хватило на пол года потом снова начала т.к за 6 мес набрала 20кг(но вес набирался дальше).
Моя подруга уже 2 мес. как бросила курить-ест мало ,а тоже 3 кг набрала.при отказа от никатина начинает лучше работать обмен вешеств,да и тяга время занять кончаеться бутербродом.

[Maryna]

Lyuda, стыдно мне... Всё, не завидуй!!! Больше не курю!!! Вот приду домой на обед и выброшу оставшиеся "травилки", а то и в самом деле не честно получается, бросили, вроде вместе (хоть и не договаривались), значит должна быть солидарность.

[Lyuda]

эриэнн, ты издеваешься, да? А с виду такая добрая девочка.
Разве не приятно посидеть на камешке и понаблюдать за лебедями, например, запивая вкусным кофе с сигареткой?
Или выпустить собаку после стрижки побегать, закурить и понаблюдать за ее формами, а вдруг еще что-то надо изменить?
Приходится полностью менять свои привычки. Полностью перестраиваться.

russgaja, проблема веса - да, это проблема и я о ней знаю. Я несколько дней назад общалась со знакомой, которая за год набрала 17 кг. Сейчс делает попытку сбросить.
У Вас получилось после того, как начали опять курить, вернуться к своему прежнему весу?

Удивителньо, что обостряется нюх, и я пищу чую с большого расстояния достаточно остро.
Например, соленые помидоры в закрытой наглухо
емкости, я тут же унюхала, как только открыла холодильник, чтобы достать подруге сливки к кофе.
Пришлось срочно кушать! Так хорошо, если только помидорами ограничиваюсь. А ведь надо и тут держать себя в руках.
А еще и подруги многие курят - приходится смотреть, как они это делают, и стараться не брать пример.

Maryna, так что давай, Мариночка, будь солидарна. Трудно в одиночестве на подвиги идти - давай вместе сражаться. Поубирай все, пожалуйста, и сигареты, и зажигалки, и пепельницы, чтобы на глаза ничего не попадалось. Откурили мы уже свое за всю жизнь. Достаточно. Теперь давай мир понюхаем в чистую - столько запахов новых открывается! И утром голова от противного запаха не страдает.

Но вот я у себя нашла несколько дней назад в машине сигареты и зажигалку. Я так думаю, что какой-то провокатор мне это подсунул. И ничего, выдержала.

[эриэнн]

[QUOTE]Первоначальное сообщение от Lyuda
[B]эриэнн, ты издеваешься, да? А с виду такая добрая девочка.
Разве не приятно посидеть на камешке и понаблюдать за лебедями, например, запивая вкусным кофе с сигареткой?
Или выпустить собаку после стрижки побегать, закурить и понаблюдать за ее формами, а вдруг еще что-то надо изменить?
Приходится полностью менять свои привычки. Полностью перестраиваться.

Пытаюсь вам напомнить о реалиях вашей вкусной деятельности!!! А в такой красоте,как у тебя ,Люда,самый кайф это да,посидеть на камешке,можно с чашечкой кофе и подышать офигительным по чистоте воздухом. Вот у нас его в Питере нет,нет и нет.Поэтому и ходим все синие и хотим выехать на природу при любом удобном случае,поэтому люди заводят дачи,чтобы летом коньки не отбросить в этой пылюке и духотище.Смысл сидеть на чистом воздухе и не давать легким открыться???За вас же и обидно,между прочим...Сами,своими же руками...Займите руки маленьким предметом,когда возникает желание покурить.Ну я не знаю-хоть что-нибудь типа четок-можно считать бусины.Просто отвлечься в тот момент. Девочки у вас все получится, вы же этого очень и очень хотите.Хотите быть здоровее и избавиться от зависимости,которая еще и существенную прореху в бюджете прошибает.Об этом писали в начале...Вы уже сделали огромный шаг, не пустите свои старания по ветру ради момента эйфории.Пойдите и поцелуйте лишний раз своих любимцев-радость будет всем от этого.Огромная энергетика,которую всегда ощущаешь от бишонов...
Вот оно здоровое состояние души...

[russgaja]

Люда- после того как я снова начала куритъ естъ я неостоновиласъ.
прошло 3,5 года и толъко силъное желание заставило меня собратщя с духом.

[Lyuda]

эриэнн, это ты молодец, что так мыслишь. Умная.

А не кушать как? Вот читаешь, как трудно?


russgaja, я и сейчас сижу голодная страшно. И так всегда. Еще до того, как бросила.

[Aikenka]

Голодная? Можно погрызть палочки сельдерея, морковки, огурчика :) Знаете, как на пати делают? Чистят, моют, режут длинными тонкими ломтиками и вставляют их в стаканы. Ставят на стол. К ним ещё соус ставят. Но, если нужно сладить за весом - лучше без соуса ;) На краяняк оливковое масло экстравижн ну или томатный соус (она малокалорийный ).

Я никогда не курила. Единственная из всех своих подруг и из всех своих кампаний. в которых общалась. Наверное тоже из духа противоречия :)
Не, я честно попробовала один раз. Или даже два.... не помню уже. Но, до сих пор отчётливо помню противный вкус во рту и отвратительную вонь, ничем не запиваемую и не заедаемую потом ещё сутки....
Помню, подумала - капец! Нафиг надо! За свои же деньги потом ещё такая гадость во рту.....
Ну а потмо, когда был кризис и пропали сигареты, и народ бегал окурки собирал, чтобы хоть пару зятяжек сделать, снять остроту мучений - я только радовалась, что и не начинала :)

[Lyuda]

Вот сейчас уже как раз хотела что-то погрызть. Думала, почитаю новости на форуме и пойду кушать.
Спасибо, Aikenka, за совет.
А ум на предмет себялюбви не всем от рождения дается. Я всегда к себе относилась наплевательски и перегружала всем, чем только могла.
Теперь, надеюсь, что поумнела, и с вашей помощью здесь присутствующих.

[Mannique]

а я вот не хачу травку, хачу мясооооооооооо :) чо делать ?:)

[эриэнн]

[QUOTE]Первоначальное сообщение от Lyuda
[B]эриэнн, это ты молодец, что так мыслишь. Умная.

А не кушать как? Вот читаешь, как трудно?


Люда,конечно трудно!И даже очень. Просто пытаюсь вам хоть чуть-чуть поспособствовать вашему благому начинанию.Так хочется,чтобы вы о себе подумали. А все,что я написала,вы и так знаете,большие девочки.просто надо было озвучить лишний раз.
Вот такая я ДОБРАЯ И УМНАЯ ДЕВОЧКА
Надеюсь никого не обидела

[Aikenka]

Первоначальное сообщение от Mannique
а я вот не хачу травку, хачу мясооооооооооо :) чо делать ?:)

Ешь постное варенное мясо. С овощами :)
Весь жир с него - в мусорку!

[Lyuda]

Ну вот... У друга день рождения в ресторане - есть мне нельзя, чтобы не поправиться, курить понятно тоже нельзя, пить тоже, т.к. я за рулем. И это праздник?
Вот пришла, с вами пообщалась, почитала наставления - и уже чуть легче. А завтра семь собак перемыть, перестричь и к выставке подготовить.
Здоровый образ жизни - можно воду возить, как на лошади.

[Maryna]

Люда, ндя.... Совсем грустный День Варенья ты описала...Я считаю, что зря ты так... Покушать (в виде исключения) вкусно можно и даже нужно!!! Для того, чтоб не набирать лишний вес хватает будних дней, а праздник - это праздник!
А я как тогда обещала, так и не курю и, кстати и не хочется совсем, но я знаю, что это до (не дай Бог) следующего стресса...

Maryna добавил(а) [date]1209110349[/date]:

эриэнн, хорошая девочка, спасибо за поддержку!!!!!

[Lyuda]

Первоначальное сообщение от Maryna
...Совсем грустный День Варенья ты описала...

Это я так просто капризничаю. А на самом деле - все хорошо!
И ты большая молодец!!!
Держимся дальше!!!