О здоровом образе жизни!

[Mali]

Первоначальное сообщение от Lyuda
Олеся, а можно подробнее? Скинуть бы то, что само набежало в связи со здоровым образом жизни!

Людочка , всё очень просто - я и муж на пост сели, у меня за 2 недели -7кг., у мужа чуть меньше -4,5 кг! А после поста планирую на японку сесть - это 100% как минимум -5 кг. за 2 недели, я сижу 3 недели и сбросиь можно до 10 кг.! Кстати , результат держится очень долго , опять же -если НЕ нарушать диету ! А я ,често признаться , иногда нарушала , ну не могу я без сладкого !
А, вот ещё , я по утрам обруч кручу по 15-20 минут, потом планирую до часа довести . По юноси крутила каждый день по часу и супер было , а щас как развалюха- покручу и всё ломит - бёдра , рёбра , ноги... , но ничего , просто привыкнуть надо , да ещё обруч с шипами!