Спорт с пуделем - часть вторая и не последняя))

[Алиса]

Сообщение от oley

Ирина, если мясо сократили, чем предлагалось обеспечивать достаточное кол-во белка? Ведь без него мышечная масса будет уходить стремительно, а это в пожилом возрасте нежелательно. ?

Заменила говядину в основном индейкой, реже курой, и много рыбы. Все это не в чистом виде, а с гречей, рисом, овощами.
Когда я спросила у врача, запретившего говядину почти полностью, чем же мы будем поддерживать мышечную массу, он сказал, что индейка и морская рыба вполне обеспечат эту поддержку. Я не утверждаю, что это так на самом деле, я говорю, что врач "выдал" нам. Мы последовали его советам и убедились, что с мышцами и выносливостью все в порядке. Я когда-то уже ставила в этой теме фото, на котором одиннадцатилетний Дастин спокойно тянет санки с мужем.И плавал он до последнего года, и за грибами в долгие походы ходил за три месяца до ухода.