Это страшное слово на букву "Д" !

[Anita_N]

Очень красиво!

[Fiona]

Первоначальное сообщение от Anita_N
Очень красиво!

спасибо

[Anita_N]

Я правду говорю. В художественном видении автору не откажешь! Да и модель очень хороша!

[Fiona]

Первоначальное сообщение от Anita_N
Я правду говорю. В художественном видении автору не откажешь! Да и модель очень хороша!

руслан хороший фотограф)))
а я наверное хорошая модель..я стараюсь)

[ambercountry]

Первоначальное сообщение от Вельда








а общий принцып - не пропускать, не обьединять, не солить при готовке, использовать соль с пониженным содержанием натрия, последний прием пищи за 4 часа до сна, после застолья - разгрузочный день

я столько за день просто не съем... не поместится))) да и времени столько раз есть нету..
а это - основная проблема... Когда мы едим редко, организм думает, что мы его голодом морить собираемся и... откладывает еду "про запас"..
как-то взяла у подруги спортивную диету, есть надо 5 раз в день.... ну, думаю... ща.......
в итоге, диеты я придерживалась - но проблем, но... ела я не 6 раз в день, как надо, а 2-3, максимум 4 раза... за 2 недели мучений я скинула... 1,5 кг... хотя на этой диете у нормальных людей за неделю до 3 кг. уходила... отсель вывод... есть все же надо часто... хотя, гормональный статус, наследственность и конституция тоже много значат....

[Вельда]

ambercountry, не забывайте, что это индивидуальный рацион для меня, а во мне всетаки 185 см роста, я девушка крупная, и аппетит у меня отменный! Мне основной обмен определили около 1900 кКал, это довольно много.
А часто есть - очень важно, и возможность прекрасно найдется - главное желание.
Я тоже кричала - не могу, однако нашла возможность. Даже если целый день по вызовам, носила с собою лоточки с едой, утешая себя,что 1-1.5 кг их совокупного веса все равно меньше, чем мой избыточный вес.))
Ела у клинтов, ела в автомобиле даже несколько раз ела в чужом подьезде, сидя на подоконнике, как бомж...
Как говорится, нежелание ищет причины, а желание- возможности!))

Вельда добавил(а) [date]1238825563[/date]:

Фиона, клевая фотка!
А уменя красивых фоток нет почти, сфотать некому((

[ambercountry]

Вельда, ну, во мне хоть и не 185))) но 173 есть)))) и при своих 173 вешу я... гм... 77 кг... Пока была в госпитале - скинула 3 кг... Приехала домой, радостная! Ура))) 74 вешу))) До того, что надо мне, думаю. 6 кг осталось... зря радовалась))) Мне моя мужчина заявила, что я стала похожа на скелет))) Пардон, грит, где твоя грудь??? А то, что от нее осталось и грудью назвать нельзя, в общем, говорит, давай назад набирай))) ессно, я сопротивлялась, типа - ни фига, не буду...
но мой организм сам не дурак... в общем за 2 недели моего пребывания дома, войдя в обычный режим питания (1 - 2 раза в день), при том, что я не валяюсь на диване ппоплеввывая в потолок, эти 3 кг я себе и вернула))) Одно хорошо - стрелка весов не ползет больше 77кг уже почти 4 года......

[Fiona]

я 177 и во мне весу 58)))) гыгыгы))))
вот живот кубиками сооружу к лету...и будет чики пуки))))

Fiona добавил(а) [date]1238837476[/date]:

Первоначальное сообщение от Вельда
:

Фиона, клевая фотка!
А уменя красивых фоток нет почти, сфотать некому(( [/B]

мне тож оч нра эта фотка а тебе я предлагаю студийных сделать, это сейчас не так дорого. зато можно любой образ соорудить, и фотки будут профи!

[ambercountry]

Fiona, везет некоторым))))
Ир, погоди))) вот детку родишь)))) а вообще, если честно - очень тяжело бороться с наследственностью...
а сейчас - вообще беда... никаких физических нагрузок на пресс в течение 6-и месяцев.... обидно... и в бассейн низя тоже... а с физ нагрузками вообще - самые минимальные.. и ваще мне жестоко в начале марта разрядили мой "энерджайзер" и он все еще никак не зарядится....... эхххххххххххххх

[Вельда]

ambercountry, Fiona, вес может отличатссильно при одинаковом росте, тут еще от конституции зависит. Я вообще широкая, у меня нога 42 размера. А у парочки моих знакомых девушек, пониже буквально на пару-тройку см меня, нога 39 и вес на 15 кг меньше, очень большая разница, но я на их фоне супер толстой тем не менее не выгляжу.
На тех фотках, что выше, во мне 78 кг, а сейчас 83-84. Звучит пугающе, но на самом деле не такая я уж жирная! А в одежде всегда стройнее кажешся.


Вельда добавил(а) [date]1238838735[/date]:

И про деток- у меня, да и у вас, наверняка навалом знакомых, которые родив прекрасно вернули форму. У сестры моей подруги 4 ребенка, старшему 18, младшему 7, а мама - выглядит как девочка, особенно если не вблизи - как была худышка, так и осталась.

Вельда добавил(а) [date]1238839831[/date]:

И еще в тему нормального веса - я много читала в разных источниках, и в институте питания то же говорят - сымый обьективный тест - это индекс массы тела
рост в метрах возвести в квадрат и разделить вес в кг на эту цифру
например я 1.85*1.85=3.42
83/3.42=24.3

норма от 19 до 24.9
ну пусть на приделе, но в норму вхожу
и нормой будет вес от 65 до 88 кг при моем росте! Ничего себе , разброс.
Но идеальный вес для моего роста - по разным данным от 65 до 75 кг. Я даже не знаю, могу ли я вообще весить 65, мне кажется, умру от голода раньше!!! Уже писала выше, что в 22-23 года мечтала дойти до 75, но на весе 76 у меня прекратились месячные, и их не было почти год, пока вес не поднялся до 80. Так что - все индивидуально... Ради стандартов губить здоровье точно не стоит.

[ЧБ Кино]

Вельда, вы - красавица!
Причем, с замечательной душой и сильная личность при этом
Я, по белому, завидую

[Вельда]

ЧБ Кино, спасибо на добром слове!))

[Hanstvo]

Fiona, Вельда, вы красотки! Восхищаюсь!

Я вот попала в круговерть - после родов через годик скинула свои лишние 8-9 кило, возрадовалась. И ну снова лопать... И... наела взад... В прямом и переносном смысле.

Смотрю на вас как на эталон для моих устремлений, девочки!

Ужасно подружки мешают, на самом деле. Это что-то! "Ты не толстая, ты чо!" "да зачем тебе худеть, ты чо!" "Машо, мы любим твою роскошную попу!"...

Я грю - девочки, мне лестно, но самое главное - чтобы я любила свою попу. А мне грю для этого минус 10 см в объеме надо...

И начинается второй круг - "у тебя комплексы, себя надо любить любую!" Я грю, себя очень люблю. И вот из любви к себе хочу веса меньше, чтоб коленочкам и сардцу задачу облегчить...

Я уже стала грубо отвечать - мое тело - мое дело, а кто жаждет разъяснить мне, что я не толстая, так пусть пойдет и молча об угол побьется. Таки что бы ви думали? Оне из угла из энтого упорно мне вякают - Машо, но ты все равно прекрасно и худеть тебе не надо! Добивает, что самая упорная из этих девиц - психолог по образованию... То есть я даже на недомыслие не могу списать... Специально, чтоли?

[Вельда]

Hanstvo, а мне наоборот все советовали худеть, из близких, а я их слала, мол кому не нравлюсь - отвернитесь))
Пока сама не созрала...
А не особо близкие как раз говорили - да мол зачем худеть, при вашем росте излишек веса в глаза совсем не бросается...
Только теперь все кричат, что так всетаки лучше!))

[Лялечка]

Hanstvo, ну прям один в один! А предложениячаса в 2 ночи чаек попить....убивають!!!!!!!!! Но...почему-то частенько не отказываюсь((((((((((((( Вот вчера читала эту милую тему и не заметила как сгущенка закончилась(((((((((