Это страшное слово на букву "Д" !

И нет, за один день организм ничего не запомнит. Нужно систематически морить его низкокалорийной диетой, чтобы включился режим "скоро атомная война, ни одного грамма жира врагу". Тогда организм начнет беречь жир и переваривать мышцы. Ни почки, ни печень этому не порадуются.

Часто низкокалорийные и безудержные диеты приводят как раз к большой потере мышц. Мышцы тяжелее жира, весы показывают радостную цифру, девочки рады. Но на самом деле они теряют не жировые запасы, как думают, а жир+мышцы. Соответственно, дальше вес вернется быстрее и сгонять его будет труднее.