Бег по лестницам.

[MINERVA_MCGONAGALL]

Сообщение от catbasile

Да, вы правы! Бег действительно чудным образом оказывает влияние на организм.
Хотя бы 20-30 минут в день уделять и будет вам счастье. А если не хватает времени куда-то бегать, есть такой вариант как беговые дорожки После работы, или учёбы, или просто вечерком встали возле телика и ходите в быстром темпе) Клёво же ;)

У меня в последнее время привычка появилась стоять у телевизора и делать гимнастику, растяжку - как раз очень удобно располагается мебель на том месте). Минут 15 хватает).