Это страшное слово на букву "Д" !

[Aikenka]

Вот я тоже, без анализа, просто раз в год, по инструкции к препарату выпила всё как написано и считаю что ладно, будем считать что профилактика проведена :-)))

Апрелька, вау! пять с половиной ложек сахара на кружку чая это сильно! Молодец что справилась с этим!
Я чай-кофе много лет уже пью без сахара (но с молоком, без этого просто вообще не могу их пить).
Но любовь к сладкому представлена печеньками, плюшками, пироженками, кексиками, десертиками всякими...... и ШОКОЛАДОМ!!!!!!

Кстати задумалась над Машиными словами по поводу что: любовь ко всему этому с детства отчасти от недостатка белкового питания. Мне кажется, что лично на моём примере так и есть.
Заметила что на этой системе питания (Дюкан) я совершенно спокойно обхожусь без них. Видимо увеличение потребления белка и его разнообразие сделали своё дело!...

Сообщение от Aikenka

Но любовь к сладкому представлена печеньками, плюшками, пироженками, кексиками, десертиками всякими...... и ШОКОЛАДОМ!!!!!!

Заметила что на этой системе питания (Дюкан) я совершенно спокойно обхожусь без них. Видимо увеличение потребления белка и его разнообразие сделали своё дело!...

Бинго. Это известный факт, что выравнивание потребления белка приводит к снижению мучительной тяги к быстрым углеводам. Белковая пища позволяет дольше ощущать сытость, поэтому тяга к постоянной дозаправке топливом, которое моментально поступает в кровь и так же моментально сгорает (так же моментально обеспечивая скачки уровня глюкозы в крови) постепенно рассасывается.

Мучительно на силе воли преодолевать зависимость от сладкого - путь болезненный. А без коррекции потребления белка - часто неуспешный.

Другой вопрос, что на Дюкане можно перебрать белка. И на Дюкане 100% идет постоянный перебор жиров. Ну, если не кушать только креветок с кальмарами и грудкой индейки. Я перебираю суточную норму жиров, если курятину без кожи ем, ни в чем себе не отказывая, плюс пачка творога 1,8% жирности, и пара яиц. Так что, повторюсь, Дюкан несбалансированная диета, эффект которой - в снижении калорийности рациона и заполнении желудка большим количеством воды в промежутках между бесконтрольным поеданием мяуса. Но кому как:)